【宣教士關顧】走一趟療癒悲傷的旅程

【緊急通知】
ATCK深陷在未解決的悲傷裡，動彈不得。
好消息是，療癒悲傷的旅程什麼時候都可以開始。
ATCK、父母及親朋好友能做什麼呢？

【陪自己走一段：ATCK能做什麼？】

為自己的經歷命名：接納自己擁有第三文化成長背景，將幫助ATCK更自由地去探索和認識自己。
察覺反覆發生的行為：過去影響著現在的生活和人生，像是習慣性搬家、摧毀親密關係等等。
寫日記整理自己：探索內在深入的恐懼、失去及梳理人際傷害，將助ATCK勇於面對過去、現在和未來的責任。
學習訴說自己的故事：神的心意是群體生活。學會表達自己，助人了解你的背景，從而建立深層交流。

【父母陪伴走一段：如何幫助ATCK子女？】

聆聽並試著理解：受傷的ATCK所說的話並不一定符合事實，但父母要靜下心來聆聽並理解他們的感受。
嚴禁說教：讓ATCK有空間表達自己的感受和想法。
安慰：安慰在任何哀悼過程都非常關鍵，帶著愛與理解來陪伴孩子處理悲傷，而不是先著手改變或修復。
原諒：世界上無完人，有時候，父母需要原諒孩子，或請求孩子的原諒。

【親朋好友一起走：如何幫助ATCK？】

學會問好問題：邀請ATCK一起吃午餐，聆聽他們說話，避免一針見血的尖銳問題，並多問一些開放式的提問，如：和奶奶說再見的時候是什麼感覺？返鄉的時候什麼事最困難？
別比較故事優劣：千萬別說「某某人比你更慘」，ATCK只是在探索自己掙扎的一個過程。
因為尋找，所以看見：替ATCK發現他們特別的人生經歷所得到恩賜，並和他們討論如何應用。

【給心理諮商師的三點提醒】

隱藏的哀傷：如何替ATCK指認出隱藏的哀傷？「釐清ATCK的搬遷經歷」是一個關鍵線索。
組織的巨大影響力：ATCK的憤怒常常來自軍隊、宣教機構、跨國企業等組織，ATCK認為這些組織控制了他們的生活選擇權。
矛盾的存在：當ATCK被問及過往的痛苦經歷時，常會啟動他們的防衛機制。心理諮商師如何幫助ATCK理解曾經的孤獨感受，同時不否定過去經歷的正面意義，使他們能夠全面檢視自身經歷的每個面向？

【結語】

無論我們是否為ATCK，檢視童年經歷對成年生活的影響，都是認識自我的重要過程。
不管我們的故事是什麼，越了解這個多元世界的變化，就越能激勵自己和他人以積極樂觀的態度前行，而非陷入恐懼或拒絕。

參考資料：《第三文化小孩：在世界之間成長的經歷》第16章